Eline Cijsouw
Oefentherapie & Coaching
Eline Cijsouw
Oefentherapie & Coaching
“Nieuws en Updates“
Volg hier het laatste nieuws over mogelijkheden en ontwikkelingen op het gebied van lichamelijke klachten, bekken/bekkenbodemproblematiek, slaapproblemen
Nieuws & updates
Volg hier het laatste nieuws over mogelijkheden en ontwikkelingen op het gebied van lichamelijke klachten, bekken/bekkenbodemproblematiek, slaapproblemen
Start Na-traject ZwangerTotaal
11 – 03 – 2024 | Er start binnenkort weer een nieuw natraject, voor dames die afgelopen weken bevallen zijn.
Wat kun je verwachten:
Actief met pas bevallen dames aan de slag. Tijd voor jezelf en ervaringen uitwisselen met andere pas bevallen vrouwen.
Goed om fysiek en mentaal in balans te komen! Veel aandacht voor bekkenbodem, verbeteren van de interne stabiliteit (bil/buik/heupspieren) en houdingen voor het verzorgen van je baby. Goede en bewuste opstart voor je start met sporten.
Er zijn nog een paar plaatsen vrij.. dus leuk wanneer je erbij bent!
Start op 18 maart 19.45 uur in praktijkcentrum het Gemeentehuis in Sint Laurens.
Slaaptherapeut Marieke ziet steeds meer vermoeide ouders
29 – 11 – 2023 | Slaaptherapeut Marieke ziet steeds meer vermoeide ouders die advies willen slecht slapende kinderen. De sinterklaastijd is voor veel kinderen zo spannend dat ze er slecht van slapen. Maar die slapeloosheid kan ook andere oorzaken hebben. Slaapoefentherapeute Marieke la Verge helpt ouders bij het zoeken naar oplossingen en heeft het er druk mee. Lees hier verder.
Start nieuw Prenataal traject
20 – 10 – 2023 | Ben je zwanger en uitgerekend in januari/februari 2024? Op 20 november start er om 19:30u een nieuw programma. Je gaat actief aan de slag met andere zwangere dames. Zodat je een goede voorbereiding hebt op de laatste weken zwanger zijn, de bevalling en de tijd erna. Veel oefeningen, tips, herhalingen, ademhaling, perstechnieken en kraambedtips.
Doe mee.. geef je op.. er is nog plaats..
Waar: praktijkcentrum het Gemeentehuis in Sint Laurens.
Bravis houdt informatieavond over blaas- en darmproblemen bij MS
20 – 9 – 2023 | Maar liefst 70 procent van patiënten met MS (Multiple Sclerose) krijgt blaas- en darmproblemen. Tijdens een informatieavond wordt dit onderwerp op donderdag 26 oktober uit verschillende hoeken belicht. De informatieavond is van 19.00 tot 21.00 uur in de aula van Bravis in Roosendaal (route 149). De avond is bedoeld voor mensen met MS. Ook hun familieleden en vrienden zijn van harte welkom. Voor meer informatie lees HIER verder.
Slaapoefentherapie in de Flair
14 – 8 – 2023 | Monique (46) heeft slaapproblemen: ‘Van het idee dat mijn slaappillen op waren, raakte ik in paniek’ Ze wordt overladen met goedbedoelde adviezen, maar haar slapeloosheid gaat wel wat verder dan niet in slaap kunnen komen. Al jaren ‘pakt’ ze hooguit drie uur per nacht. Monique (46, onderwijsadviseur) is moeder van twee kinderen (18 en 15). Zo’n zeven jaar geleden ontstonden haar slaapproblemen.
Ik heb nu slaapoefentherapie. ‘Ik denk niet dat je mij kunt helpen,’ was het eerste wat ik tegen mijn therapeut zei. Daarop beloofde ze me dat ze me ging leren slapen, zónder slaappillen. Lees het hele verhaal hier.
Het no-nonsense handboek; de overgang
04 – 8 – 2023 | Het is belangrijk om kennis te blijven vergroten en op peil te houden, zo ook op vakantie. Daarom lees ik het “no-nonsense” handboek over de overgang om vrouwen beter te kunnen begeleiden en te begrijpen in verschillende fases van hun leven. Wetenschappelijke onderbouwing blijft een belangrijk item in ons vak. De overgang is helaas nog een ondergeschoven item in de Nederlandse maatschappij, maar de Overgangsoefentherapeut kan jou meer inzicht geven en je op weg helpen. Wees Welkom!
Korter in bed om beter te slapen? Dit is wat slaaprestrictie kan doen
31- 7 – 2023 | Eén op de vijf mensen heeft problemen met slapen, volgens cijfers van het CBS. Deze mensen vallen moeilijk in slaap of liggen ‘s nachts lang wakker. Mensen met slaapproblemen proberen vaak de gemiste slaap in te halen, door eerder naar bed te gaan of door overdag een powernap te doen. Dat lijkt heel logisch, maar het kan juist een tegenovergesteld effect hebben. Korter in bed liggen kan volgens onderzoek namelijk helpen om beter te slapen. Deze zogenoemde slaaprestrictie zou zelfs hét middel tegen slapeloosheid kunnen zijn. Lees hier meer.
Start nieuw ZwangerTotaal Compleet programma
24 – 7 – 2023 | Ben je zwanger en uitgerekend in oktober tot half november 2023? Op maandag 21 augustus start er om 19:30u een nieuw programma. Je gaat actief aan de slag met andere zwangere dames. Zodat je een goede voorbereiding hebt op de laatste weken zwanger zijn, de bevalling en de tijd erna. Veel oefeningen, tips, herhalingen, ademhaling, perstechnieken en kraambedtips.
Doe mee.. geef je op.. er is nog plaats..
Waar: praktijkcentrum het Gemeentehuis in Sint Laurens.
Nieuwe website overgangsoefentherapie
30 – 6 – 2023 | Overgangsoefentherapie heeft nu een eigen site.
Voor informatie wat de oefentherapeut voor u kunt betekenen, kijk op de site! www.overgangsoefentherapie.nl
Zeeland heeft ook Overgangsoefentherapeuten en het kan zeker zinvol zijn om een afspraak te maken.
Start nieuw ZwangerTotaal Compleet programma
21 – 6 – 2023 | Ben je zwanger en uitgerekend in september/oktober 2023?
Maandag 3 juli start er nieuw programma. Actief met zwangere dames aan de slag! Een goede voorbereiding op de laatste weken zwanger zijn, tijdens de bevalling en de tijd erna. Veel oefeningen, tips, herhalingen, ademhaling, perstechnieken en kraambedtips!
Doe mee.. geef je op.. er is nog plaats..
Waar: praktijkcentrum het Gemeentehuis in Sint Laurens.
Natraject Totaal Vitaal ZwangerTotaal Walcheren
19 – 6 – 2023 | Er start binnenkort weer een nieuw natraject, voor dames die afgelopen weken bevallen zijn.
Wat kun je verwachten:
Actief met pas bevallen dames aan de slag. Tijd voor jezelf en ervaringen uitwisselen met andere pas bevallen vrouwen.
Goed om fysiek en mentaal in balans te komen! Veel aandacht voor bekkenbodem, verbeteren van de interne stabiliteit (bil/buik/heupspieren) en houdingen voor het verzorgen van je baby. Goede en bewuste opstart voor je start met sporten.
Er zijn nog een paar plaatsen vrij.. dus leuk wanneer je erbij bent!
Start op 26 juni 19.45 uur in praktijkcentrum het Gemeentehuis in Sint Laurens
Start Na-traject Zwangertotaal
11 – 03 – 2024 | Er start binnenkort weer een nieuw natraject, voor dames die afgelopen weken bevallen zijn. Wat kun je verwachten:
Actief met pas bevallen dames aan de slag. Tijd voor jezelf en ervaringen uitwisselen met andere pas bevallen vrouwen.
Goed om fysiek en mentaal in balans te komen! Veel aandacht voor bekkenbodem, verbeteren van de interne stabiliteit (bil/buik/heupspieren) en houdingen voor het verzorgen van je baby. Goede en bewuste opstart voor je start met sporten.
Er zijn nog een paar plaatsen vrij.. dus leuk wanneer je erbij bent!
Start op 18 maart 19.45 uur in praktijkcentrum het Gemeentehuis in Sint Laurens.
Slaaptherapeut Marieke ziet steeds meer vermoeide ouders
29 – 11 – 2023 | Slaaptherapeut Marieke ziet steeds meer vermoeide ouders die advies willen slecht slapende kinderen. De sinterklaastijd is voor veel kinderen zo spannend dat ze er slecht van slapen. Maar die slapeloosheid kan ook andere oorzaken hebben. Slaapoefentherapeute Marieke la Verge helpt ouders bij het zoeken naar oplossingen en heeft het er druk mee. Lees hier verder.
Prenataal traject
20 – 10 – 2023 | Ben je zwanger en uitgerekend in januari/februari 2024? Op 20 november start er om 19:30u een nieuw programma. Je gaat actief aan de slag met andere zwangere dames. Zodat je een goede voorbereiding hebt op de laatste weken zwanger zijn, de bevalling en de tijd erna. Veel oefeningen, tips, herhalingen, ademhaling, perstechnieken en kraambedtips.
Doe mee.. geef je op.. er is nog plaats..
Waar: praktijkcentrum het Gemeentehuis in Sint Laurens.
Bravis houdt informatieavond over blaas- en darmproblemen bij MS
20 – 9 – 2023 | Maar liefst 70 procent van patiënten met MS (Multiple Sclerose) krijgt blaas- en darmproblemen. Tijdens een informatieavond wordt dit onderwerp op donderdag 26 oktober uit verschillende hoeken belicht. De informatieavond is van 19.00 tot 21.00 uur in de aula van Bravis in Roosendaal (route 149). De avond is bedoeld voor mensen met MS. Ook hun familieleden en vrienden zijn van harte welkom. Voor meer informatie lees HIER verder.
Slaapoefentherapie in de Flair
14 – 8 – 2023 | Monique (46) heeft slaapproblemen: ‘Van het idee dat mijn slaappillen op waren, raakte ik in paniek’ Ze wordt overladen met goedbedoelde adviezen, maar haar slapeloosheid gaat wel wat verder dan niet in slaap kunnen komen. Al jaren ‘pakt’ ze hooguit drie uur per nacht. Monique (46, onderwijsadviseur) is moeder van twee kinderen (18 en 15). Zo’n zeven jaar geleden ontstonden haar slaapproblemen.
Ik heb nu slaapoefentherapie. ‘Ik denk niet dat je mij kunt helpen,’ was het eerste wat ik tegen mijn therapeut zei. Daarop beloofde ze me dat ze me ging leren slapen, zónder slaappillen. Lees het hele verhaal hier.
Het no-nonsense handboek; de overgang
04 – 8 – 2023 | Het is belangrijk om kennis te blijven vergroten en op peil te houden, zo ook op vakantie. Daarom lees ik het “no-nonsense” handboek over de overgang om vrouwen beter te kunnen begeleiden en te begrijpen in verschillende fases van hun leven. Wetenschappelijke onderbouwing blijft een belangrijk item in ons vak. De overgang is helaas nog een ondergeschoven item in de Nederlandse maatschappij, maar de Overgangsoefentherapeut kan jou meer inzicht geven en je op weg helpen. Wees Welkom!
Korter in bed om beter te slapen? Dit is wat slaaprestrictie kan doen
31- 7 – 2023 | Eén op de vijf mensen heeft problemen met slapen, volgens cijfers van het CBS. Deze mensen vallen moeilijk in slaap of liggen ‘s nachts lang wakker. Mensen met slaapproblemen proberen vaak de gemiste slaap in te halen, door eerder naar bed te gaan of door overdag een powernap te doen. Dat lijkt heel logisch, maar het kan juist een tegenovergesteld effect hebben. Korter in bed liggen kan volgens onderzoek namelijk helpen om beter te slapen. Deze zogenoemde slaaprestrictie zou zelfs hét middel tegen slapeloosheid kunnen zijn. Lees hier meer.
Nieuwe website overgangsoefentherapie
30 – 6 – 2023 | Overgangsoefentherapie heeft nu een eigen site.
Voor informatie wat de oefentherapeut voor u kunt betekenen, kijk op de site! www.overgangsoefentherapie.nl
Zeeland heeft ook Overgangsoefentherapeuten en het kan zeker zinvol zijn om een afspraak te maken.
Dag van de Oefentherapeut
1 – 6 – 2023 | Vandaag vieren we de Dag van de Oefentherapeut. Dit doen we samen met onze 1.700 collega’s die ook bij de beroepsvereniging van oefentherapeuten zijn aangesloten. We zijn dan ook trots op ons werk! Als oefentherapeut helpen we om een gezonde houding aan te leren en om beter en soepel te bewegen. Heb je pijn bij het staan, zitten, liggen of juist tijdens het bewegen? Gaat bewegen moeilijk? Of raak je snel buiten adem? Oefentherapie maakt je sterker, fitter én vermindert de pijn. Heb jij hulp nodig? Lees onder specialisaties meer over onze behandelingen. Bel of mail om een afspraak te maken!
Dag van de oefentherapeut
1 – 6 – 2023 | Vandaag vieren we de Dag van de Oefentherapeut. Dit doen we samen met onze 1.700 collega’s die ook bij de beroepsvereniging van oefentherapeuten zijn aangesloten. We zijn dan ook trots op ons werk! Als oefentherapeut helpen we om een gezonde houding aan te leren en om beter en soepel te bewegen. Heb je pijn bij het staan, zitten, liggen of juist tijdens het bewegen? Gaat bewegen moeilijk? Of raak je snel buiten adem? Oefentherapie maakt je sterker, fitter én vermindert de pijn. Heb jij hulp nodig? Lees onder specialisaties meer over onze behandelingen. Bel of mail om een afspraak te maken!
Cursus de (aanloop) naar de overgang.
7 – 4 – 2023 | Op zaterdag 1 april heb ik de scholing voor overgangsoefentherapeut gevolgd en afgerond bij www.Femmevital.nl.
We kregen uitleg en educatie over de overgang, hoe werkt dit nu eigenlijk en welke symptomen kunnen vrouwen wanneer verwachten/hebben. Door deze scholing kan ik dames begeleiden wanneer ze in de menopauze, in de aanloop hier naartoe of na de menopauze zijn, door deskundige en onderbouwde zorg te bieden vanuit positieve gezondheid.
Samen kijken naar het fysieke en mentale functioneren en advies/tools/tips aanreiken om vrouwen zich mentaal en lichamelijk beter/prettiger te voelen, ondanks de veranderingen die plaatsvinden en kenmerkend zijn voor deze levensfase.
Hierdoor is het mogelijk om vanaf 1 april 2023 een afspraak en behandeling te volgen bij de OvergangsOefentherapeut.
Cursus de (aanloop) naar de overgang.
17 – 4 – 2023 | Op zaterdag 1 april heb ik de scholing voor overgangsoefentherapeut gevolgd en afgerond bij www.Femmevital.nl.
We kregen uitleg en educatie over de overgang, hoe werkt dit nu eigenlijk en welke symptomen kunnen vrouwen wanneer verwachten/hebben. Door deze scholing kan ik dames begeleiden wanneer ze in de menopauze, in de aanloop hier naartoe of na de menopauze zijn, door deskundige en onderbouwde zorg te bieden vanuit positieve gezondheid.
Samen kijken naar het fysieke en mentale functioneren en advies/tools/tips aanreiken om vrouwen zich mentaal en lichamelijk beter/prettiger te voelen, ondanks de veranderingen die plaatsvinden en kenmerkend zijn voor deze levensfase.
Hierdoor is het mogelijk om vanaf 1 april 2023 een afspraak en behandeling te volgen bij de OvergangsOefentherapeut.
Start nieuwe groepslessen
4 – 4 – 2023 | Ben je zwanger en wil je graag actieve zwangerschapslessen volgen? Meld je hier aan voor de volgende groepslessen. We starten op 1 mei en er zullen in totaal 8 groepslessen gegeven worden.
Samenwerking Fysiofitness de Driehoek
4 – 11- 2017 | Vanaf deze week gaat Oefentherapie Walcheren een nieuwe samenwerking aan met Fysiofitness de Driehoek te Serooskerke. Een mooie aanvulling op ons ZwangerTotaal programma. Fit worden na zwangerschap, een uitdaging? Sporten onder begeleiding helpt. Verantwoord opbouwen van buikspieren, balans en conditie. Sporten met mama’s onder elkaar.
Samenwerking Fysiofitness de Driehoek
4 – 11- 2017 | Vanaf deze week gaat Oefentherapie Walcheren een nieuwe samenwerking aan met Fysiofitness de Driehoek te Serooskerke. Een mooie aanvulling op ons ZwangerTotaal programma. Fit worden na zwangerschap, een uitdaging? Sporten onder begeleiding helpt. Verantwoord opbouwen van buikspieren, balans en conditie. Sporten met mama’s onder elkaar.